和大多数人一样，你可能以为一旦高中毕业，欺压行为将不再是问题。

事实上并非如此，最近的2014年工作场所欺压行为研究所（WBI）调查发现，27%的成年人在工作场所受到过欺压。这个小组将欺压行为定义为“重复性的虐待行为，诸如威胁，恐吓，羞辱，怠工或工作虐待。”

人力资源公司爱视宝（Xpert）说，雇主需要一个协调一致的政策来阻止这种行为。该公司在一份所谓的“工具箱”清单中提供了对防止欺压的总结：

任何人都可以成为一个受害者。欺压行为并不局限于某一个性别或种族。每一个组群成员都遭到过侵害，虽然分布不均匀。与女性总想帮助其他女人的观念相反，如果你是一个受到欺负的女性，折磨你的人也最有可能是女性。

人力资源部门通常不会帮助。根据爱视宝的看法，只有2%向人力资源部门投诉的人对处理结果感到满意。WBI调查发现，雇主通常“要么否认，忽略，要么将欺压事件大事化小。”在此警告：员工向人力资源部门投诉的的许多事情并不是欺压甚至都不是感情伤害。但尽管如此，对真正的欺压，公司不应该忽视，而应当迅速制止。

每个公司都需要一个反欺压政策。它应该被清楚的公布，包括如何报告欺压行为并强调欺压行为的报告人不应被报复。普通工人甚至都可以建议设立该政策，而你可以在一个委员会主动把它提出来并汇总。总有人应该开始这个计划的！

反欺压训练。只有一个政策是不够的，爱视宝说。工作中某些行为适当与否被清楚地阐明，对此你需要接受训练。

申诉程序必须遵循。没有跟进的政策和培训等于摆设。一个公司调查欺压行为的程序应当彻底并保留记录。

执行。触犯者需要被管教，甚至除名。在此过程中没有这最后一步的话，政策毫无意义。

如果你一直是办公室欺压的受害者，你要确保将所发生的记录在案，并向你的上司或人力资源部门报告。但要明白因为欺压并不违法，有时解决在工作场所受欺的最好办法就是到找份新工作。

（原标题：如何阻止工作场合的欺压行为）